حاسبة الإقلاع عن التدخين
تتبع وقتك منذ الإقلاع عن التدخين. احسب السجائر التي وفّرتها والمال المُدّخر والأيام الصحية المكتسبة. مجاني.
حاسبة quit smoking تُقدم حسابات فورية ودقيقة في هذا المجال. أدخل قيمك واحصل على نتائج فورية مع شرح واضح. هذه الأداة المجانية تعمل بالكامل في متصفحك دون إرسال أو تخزين أي بيانات.
تتطلب الحسابات الدقيقة في هذا المجال فهم الصيغ والمعايير الأساسية. تطبق أداتنا أكثر الأساليب قبولاً على المستوى الدولي وفق الإجماع العلمي. سواء كنت تعمل على الشؤون المالية الشخصية أو مراقبة الصحة أو المشاريع التقنية أو الأهداف التعليمية — توفر هذه الأداة نتائج موثوقة. مجاني، بلا تسجيل.
What happens to your body when you quit smoking?
The physical recovery from smoking follows a remarkable and scientifically documented timeline. Within 20 minutes of your last cigarette, heart rate and blood pressure begin to normalise. After 8 hours, carbon monoxide levels in the blood drop to normal, allowing red blood cells to carry oxygen more efficiently. By 24 hours, the risk of heart attack begins to fall. At 48 hours, nerve endings start regrowing and the senses of taste and smell measurably improve. After 2 weeks, circulation improves and lung capacity increases. Within 1 year, the risk of coronary heart disease is halved. After 10 years, lung cancer risk falls to half that of a continuing smoker.
The financial impact of quitting smoking
In Turkey, a pack of cigarettes costs approximately ₺90–120 (2024). A one-pack-per-day smoker spends over ₺40,000 per year on cigarettes alone — enough for a significant holiday, a car deposit or an emergency fund. Our calculator converts this into a live savings counter that updates every second. For a full health picture alongside quitting, use our BMI Calculator to monitor weight changes and our Water Intake Calculator — many ex-smokers benefit from increasing hydration to help flush toxins. ⚕️ Please consult your doctor for personalised medical guidance on quitting.