BMI-Rechner

Der BMI-Rechner berechnet Ihren Body-Mass-Index sofort auf Basis von Körpergewicht und Körpergrösse. Der BMI ist der am häufigsten verwendete Screening-Wert zur Gewichtsklassifikation, der von der WHO und nationalen Gesundheitsbehörden weltweit empfohlen wird. Ein BMI unter 18,5 gilt als Untergewicht, 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht, 25 bis 29,9 als Übergewicht und ab 30 als Adipositas.

Die Formel lautet: BMI = Körpergewicht (kg) geteilt durch Körpergrösse (m) im Quadrat. Ein Erwachsener mit 75 kg und 1,80 m hat einen BMI von 75 geteilt durch 3,24 = 23,1, also Normalgewicht. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Körperfett — Sportler können trotz niedrigen Körperfettanteils als übergewichtig eingestuft werden. Für Kinder und Jugendliche gelten altersspezifische Perzentilkurven statt fester Grenzwerte.

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Was ist der BMI und wie wird er berechnet?

Der Body-Mass-Index wird berechnet, indem das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße in Metern dividiert wird: BMI = kg ÷ m². Die WHO definiert vier Kategorien: Untergewicht (unter 18,5), Normalgewicht (18,5–24,9), Übergewicht (25–29,9) und Adipositas (ab 30). Die Formel wurde 1832 vom belgischen Mathematiker Adolphe Quetelet entwickelt und ist das am weitesten verbreitete Screening-Instrument der WHO.

Warum der BMI allein nicht ausreicht

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Fett- und Muskelmasse — ein trainierter Sportler kann als "übergewichtig" eingestuft werden, während eine sitzende Person mit viszeral Fett "normal" erscheint. Für ein vollständigeres Bild wird der BMI mit Taillenumfang (über 88 cm bei Frauen, 102 cm bei Männern = erhöhtes Risiko) kombiniert. Unser Kalorienbedarf-Rechner und Tageswasserbedarf-Rechner ergänzen Ihr BMI-Ergebnis ideal.