Adım Sayacı & Kalori Hesaplayıcı
Adım sayısını yakılan kaloriye, yürünen mesafeye ve aktif dakikaya çevirin. Yürüyüş, koşu, doğa yürüyüşü ve merdiven desteklenir. MET tabanlı formül. Ücretsiz.
Kalori hesabı için adım sayısı ve kilonuzu girin
Adım sayacı ve kalori hesaplayıcısı, dünya genelinde klinik araştırma, spor bilimi ve halk sağlığı kılavuzlarında kullanılan fiziksel aktivite enerji harcamasını tahmin etmek için altın standart olan MET çerçevesini kullanır. MET değerleri Fiziksel Aktivite Derlemesi'nden (Ainsworth ve diğerleri, 2011) gelir.
Adımdan mesafeye dönüşüm, yüksekliğe dayalı adım uzunluğu tahmini kullanır: yürüyüş adımı ≈ boy × 0.0045. 170 cm boyunda birinin ortalama yürüyüş adımı ~76 cm'dir, yani 10.000 adım ≈ 7,6 km. Bu aracı VKİ Hesaplayıcısı ile birlikte kullanın.
Sık Sorulan Sorular
İlgili Araçlar