Contatore Passi e Calcolo Calorie
Converti passi in calorie bruciate, distanza percorsa e minuti attivi. Camminata, corsa, escursionismo e scale. Formula MET. Gratuito, senza registrazione.
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Il Contapassi e Calcolatrice Calorie stima le calorie bruciate in base al numero di passi, al peso corporeo, all'altezza e al ritmo di camminata. Il popolare obiettivo di 10.000 passi al giorno proviene da uno slogan di marketing giapponese degli anni '60, non da una raccomandazione scientifica. Tuttavia, gli studi confermano che più passi giornalieri riducono il rischio cardiovascolare.
La combustione calorica durante la camminata dipende da tre fattori: peso corporeo, lunghezza del passo e ritmo (camminata veloce brucia il 30-40% in più per passo rispetto a quella lenta). Camminare è particolarmente prezioso perché è sostenibile, a basso impatto e facilmente integrabile nella routine quotidiana. Per il tuo dispendio energetico totale, usa la nostra Calcolatrice BMR/TDEE.
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