Calculateur Arrêt Tabac

Le Calculateur d'Arrêt du Tabac vous montre en temps réel combien de temps, d'argent et de santé vous avez gagnés en arrêtant de fumer. Saisissez votre date d'arrêt, le nombre de cigarettes fumées par jour et le prix du paquet. Le calculateur compte les jalons de santé (20 minutes : tension artérielle normale ; 48 heures : odorat et goût se rétablissent ; 10 ans : risque de cancer du poumon divisé par deux) et affiche les économies financières cumulées.

Un fumeur achetant un paquet par jour (environ 11 euros en France) dépense 330 euros par mois et 4 000 euros par an. Sur 10 ans, cela représente 40 000 euros. Sur le plan de la santé, le risque d'infarctus est réduit de moitié après un an ; après 15 ans, il se rapproche de celui d'un non-fumeur. Les 72 premières heures sont les plus difficiles car le corps élimine la nicotine — les symptômes physiques de sevrage durent rarement plus de 2 semaines.

Pour gérer le poids après l'arrêt du tabac, utilisez notre Calculateur IMC. Gratuit, sans inscription.

Que se passe-t-il dans votre corps quand vous arrêtez de fumer ?

Le rétablissement physique suit un calendrier remarquable : après 20 minutes, la fréquence cardiaque et la tension artérielle se normalisent. Après 8 heures, le taux de CO revient à la normale. Après 1 an, le risque de maladie coronarienne est réduit de moitié. ⚕️ Consultez votre médecin pour un accompagnement personnalisé.

L'impact financier de l'arrêt du tabac

En France, un paquet coûte ~12–13 € (2024). Un fumeur d'un paquet par jour dépense plus de 4 500 € par an. Notre calculateur convertit ces dépenses en compteur d'économies en direct. Suivez votre IMC en parallèle.